Kebiasaan , dalam psikologi, perilaku yang berulang secara teratur yang membutuhkan sedikit atau tanpa pemikiran dan dipelajari daripada bawaan. Sebuah kebiasaan — yang dapat menjadi bagian dari aktivitas apa pun, mulai dari makan dan tidur hingga berpikir dan bereaksi — dikembangkan melalui penguatan dan pengulangan. Penguatan mendorong pengulangan suatu perilaku, atau respons, setiap kali stimulus yang memprovokasi perilaku tersebut berulang. Perilaku menjadi lebih otomatis dengan setiap pengulangan. Namun, beberapa kebiasaan mungkin terbentuk atas dasar satu pengalaman, terutama bila emosi terlibat. Kebiasaan, seperti yang dibahas oleh William James dalam Principles of Psychology, berguna sebagai sarana untuk melestarikan proses mental yang lebih tinggi untuk tugas-tugas yang lebih menuntut, tetapi mereka mendorong perilaku yang tidak fleksibel.
Lima metode biasanya digunakan untuk menghentikan kebiasaan yang tidak diinginkan: mengganti tanggapan lama dengan tanggapan baru — misalnya, makan buah sebagai ganti permen untuk memuaskan keinginan akan rasa manis; pengulangan perilaku tersebut hingga kelelahan atau respons tidak menyenangkan lainnya mengambil alih — misalnya, dipaksa untuk merokok hingga mual sehingga rasa jijik terhadap rokok menggantikan keinginan untuk merokok; perubahan lingkungan untuk memisahkan individu dari rangsangan yang mendorong respon; pengenalan bertahap dari stimulus yang memprovokasi perilaku tersebut — misalnya, mengatasi ketakutan seorang anak terhadap anjing dewasa dengan memberinya seekor anak anjing; dan hukuman, yang mungkin merupakan metode yang paling tidak efektif.
