Kebahagiaan , dalam psikologi, keadaan kesejahteraan emosional yang dialami seseorang baik dalam arti sempit, ketika hal-hal baik terjadi pada saat tertentu, atau lebih luas lagi, sebagai evaluasi positif terhadap kehidupan dan pencapaian seseorang secara keseluruhan — yaitu subjektif kesejahteraan. Kebahagiaan dapat dibedakan baik dari emosi negatif (seperti kesedihan, ketakutan, dan kemarahan) dan juga dari emosi positif lainnya (seperti kasih sayang, kegembiraan, dan minat). Emosi ini sering kali muncul bersamaan dengan ekspresi wajah tertentu: senyuman.
Baca Lebih Lanjut tentang Topik Ini Aristoteles: Kebahagiaan Pendekatan Aristoteles terhadap etika bersifat teleologis. Jika hidup ingin dijalani, menurutnya, itu pasti demi sesuatu yang ...Arti yang berbeda
Orang-orang dari seluruh dunia cenderung memiliki konsep kebahagiaan yang serupa dan dapat mengenali kebahagiaan pada orang lain. Akibatnya, emosi spesifik kebahagiaan sering kali dimasukkan sebagai salah satu dari sejumlah kecil emosi dasar yang tidak dapat dipecah menjadi emosi yang lebih fundamental dan yang mungkin bergabung untuk membentuk emosi lain yang lebih kompleks (pada kenyataannya, kadang-kadang itu satu-satunya emosi positif yang dianggap dasar). Dengan demikian, kebahagiaan merupakan konsep penting bagi peneliti yang mempelajari emosi.
Seluruh bidang penelitian telah berkembang di sekitar konsep kesejahteraan subjektif yang lebih inklusif, yang dicirikan oleh kumpulan luas fenomena terkait kebahagiaan daripada emosi sesaat tertentu. Seperti yang diharapkan, orang yang bahagia dengan cara ini cenderung sering mengalami emosi positif dan emosi negatif yang jarang terjadi. Namun, bentuk kebahagiaan yang lebih luas ini tidak semata-mata bersifat emosional: ia juga memiliki komponen kognitif. Ketika orang yang bahagia diminta untuk memikirkan kembali kondisi dan peristiwa dalam hidup mereka, mereka cenderung mengevaluasi kondisi dan peristiwa tersebut secara positif. Jadi, orang-orang yang bahagia melaporkan kepuasan dengan kehidupan mereka dan berbagai domain dalam hidup mereka.
Menariknya, komponen kebahagiaan yang berbeda ini tidak selalu terjadi bersamaan dalam diri orang yang sama. Bisa saja seseorang mengalami banyak emosi negatif namun tetap mengakui bahwa kondisi hidupnya baik. Misalnya, seseorang yang bekerja dengan orang miskin, orang sakit, atau orang melarat mungkin sering mengalami emosi negatif tetapi mungkin juga merasa puas dengan hidup karena pekerjaan itu bermanfaat. Demikian pula, orang yang menghabiskan banyak waktu terlibat dalam kesenangan hedonistik mungkin sering mengalami emosi positif sesaat, tetapi mereka mungkin juga merasa bahwa hidup itu kosong dan tidak berarti. Peneliti kesejahteraan subjektif tertarik pada berbagai faktor yang memengaruhi komponen berbeda ini.
Studi dan penilaian
Psikolog tertarik pada kebahagiaan karena dua alasan. Pertama, psikolog mempelajari kebahagiaan karena orang awam tertarik pada kebahagiaan. Ketika orang-orang dari seluruh dunia diminta untuk membuat daftar hal-hal yang paling penting bagi mereka, kebahagiaan secara konsisten menempati urutan teratas. Orang-orang menilai mencapai kebahagiaan sebagai hal yang lebih penting daripada mendapatkan uang, menjaga kesehatan yang baik, dan bahkan pergi ke surga. Psikolog percaya bahwa mereka dapat membantu orang mencapai tujuan bahagia ini dengan mempelajari faktor-faktor yang berhubungan dengan kebahagiaan.
Alasan kedua mengapa psikolog mempelajari kebahagiaan adalah karena tanggapan evaluatif seseorang terhadap dunia dapat memberikan informasi tentang karakteristik dasar sifat manusia. Salah satu prinsip paling dasar yang memandu teori psikologi adalah bahwa manusia dan hewan termotivasi untuk mendekati hal-hal di dunia yang menyebabkan kesenangan dan untuk menghindari hal-hal di dunia yang menyebabkan rasa sakit. Diduga, perilaku ini dihasilkan dari mekanisme adaptif yang memandu organisme menuju sumber daya dan menjauhi bahaya. Jika demikian, reaksi evaluatif dari banyak orang tentang dunia akan berguna dan mengungkapkan. Misalnya, beberapa psikolog menyatakan bahwa manusia memiliki kebutuhan dasar untuk mengalami hubungan sosial yang kuat dan mendukung.Mereka menunjuk pada bukti dari bidang kesejahteraan subjektif untuk mendukung klaim mereka — hubungan sosial seseorang secara andal terkait dengan kebahagiaannya. Dengan demikian, membuat katalog korelasi kebahagiaan harus memberikan informasi penting tentang ciri-ciri sifat manusia.
Hasil kajian ilmiah mengungkap beberapa kecenderungan. Misalnya, ketika peneliti meminta orang untuk melaporkan kebahagiaan mereka, jawaban mereka cenderung konsisten dari waktu ke waktu: orang yang mengatakan mereka bahagia sekarang juga cenderung mengatakan bahwa mereka bahagia ketika ditanya lagi di masa depan. Karena kondisi dalam kehidupan masyarakat biasanya tidak sering berubah, ukuran stabilitas kebahagiaan memberikan dukungan untuk gagasan bahwa tindakan ini benar-benar sesuai dengan konstruksi penting ini. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa ketika peristiwa kehidupan benar-benar terjadi, tanggapan orang tentang kebahagiaan berubah.
Mungkin yang lebih penting, ketika psikolog mencoba menilai kebahagiaan dengan berbagai cara berbeda, semua ukuran ini tampaknya menyatu pada jawaban yang sama. Misalnya, ketika peneliti meminta orang untuk memberikan laporan diri tentang kebahagiaan, mereka cenderung setuju dengan laporan informan tentang kebahagiaan — yaitu, peringkat yang diberikan oleh teman dan kenalan. Selain itu, tes psikologis — seperti tes yang meminta subjek untuk membuat daftar memori positif sebanyak mungkin dalam satu menit — juga dapat menentukan siapa yang bahagia bahkan tanpa meminta penilaian eksplisit tentang kebahagiaan, dan, sekali lagi, langkah-langkah ini cenderung sesuai. laporan diri. Psikolog bahkan dapat menemukan bukti kebahagiaan di otak: pola aktivitas otak tertentu terkait dengan kebahagiaan.
Saat psikolog melacak tingkat kebahagiaan seseorang, kebanyakan orang melaporkan bahwa sebagian besar suasana hatinya agak positif. Selain itu, ketika psikolog meminta orang untuk menilai kepuasan hidup mereka secara keseluruhan, kebanyakan orang melaporkan skor di atas netral. Temuan penelitian ini tidak terbatas pada sampel yang relatif mampu (seperti mahasiswa yang sering diminta untuk berpartisipasi dalam studi psikologi). Sebaliknya, itu telah direplikasi di banyak populasi berbeda di banyak negara di seluruh dunia. Jadi, ketika psikolog mempelajari korelasi kebahagiaan, mereka biasanya mencari faktor-faktor yang membedakan yang sangat bahagia dari yang agak bahagia daripada yang bahagia dari yang sengsara.
Prediktor kebahagiaan
Psikolog telah sampai pada beberapa kesimpulan yang mengejutkan dalam pencarian mereka akan peramal kebahagiaan. Banyak faktor yang mungkin pertama kali terlintas di benak tampaknya tidak memainkan peran utama dalam kebahagiaan. Misalnya, meskipun orang berusaha keras untuk memperoleh pekerjaan bergaji tinggi dan bermimpi untuk memenangkan lotre, pendapatan tidak berkorelasi kuat dengan kebahagiaan. Orang kaya lebih bahagia daripada orang miskin, tetapi perbedaannya tidak terlalu besar. Seperti yang diperkirakan, hubungan antara uang dan kebahagiaan paling kuat di antara kelompok yang sangat miskin dan di antara negara-negara miskin. Penghasilan mengarah pada keuntungan yang lebih kecil dan lebih kecil dalam kebahagiaan saat tingkat pendapatan naik.
Kesehatan juga memainkan peran dalam kesejahteraan subjektif, tetapi keterkaitannya, sekali lagi, sangat kecil. Survei populasi yang mewakili menunjukkan bahwa tindakan obyektif (termasuk laporan dokter, kunjungan rumah sakit, dan daftar gejala) berkorelasi sangat lemah dengan kebahagiaan. Laporan subyektif (seperti evaluasi seseorang terhadap kesehatannya) cenderung berkorelasi lebih kuat, tetapi bahkan asosiasi ini, paling banyak, berukuran sedang. Selain itu, meskipun orang dengan masalah kesehatan utama, seperti cedera tulang belakang yang melumpuhkan, sedikit kurang bahagia dibandingkan orang yang tidak terluka, perbedaannya tidak sebesar yang diperkirakan beberapa orang. Bahkan orang dengan penyakit yang sangat serius cenderung melaporkan skor kebahagiaan di atas netral.
Faktor yang paling erat terkait dengan tingkat kebahagiaan yang tinggi adalah hubungan sosial. Penelitian secara konsisten menunjukkan bahwa orang yang memiliki hubungan sosial yang kuat cenderung memiliki tingkat kesejahteraan yang lebih tinggi. Seperti domain lain, laporan subjektif kualitas hubungan dan kepuasan hubungan cenderung menunjukkan korelasi tertinggi dengan kesejahteraan subjektif. Tetapi bahkan ukuran yang lebih obyektif, termasuk jumlah teman dekat yang dimiliki seseorang, jumlah organisasi sosial tempat orang tersebut berada, dan jumlah waktu yang dihabiskan orang tersebut dengan orang lain, semua menunjukkan korelasi kecil hingga sedang dengan kebahagiaan. Seperti yang diharapkan berdasarkan penelitian ini, jenis hubungan sosial tertentu juga penting untuk kesejahteraan subjektif. Misalnya,status perkawinan adalah salah satu prediktor demografis terkuat untuk kebahagiaan. Orang yang menikah secara konsisten melaporkan tingkat kebahagiaan yang lebih tinggi daripada orang lajang, yang melaporkan kebahagiaan yang lebih besar daripada janda, cerai, atau berpisah. Menariknya, bagaimanapun, tampaknya pernikahan itu sendiri tidak menyebabkan tingkat kesejahteraan subjektif yang lebih tinggi. Studi longitudinal menunjukkan bahwa orang-orang hanya menerima sedikit dorongan dalam kebahagiaan saat mereka menikah, dan mereka dengan cepat beradaptasi dengan tingkat dasar. Perbedaan antara orang yang sudah menikah dan yang belum menikah terutama disebabkan oleh efek negatif yang bertahan lama dari perceraian dan janda, bersama dengan efek seleksi yang mungkin memengaruhi orang yang bahagia untuk menikah.atau terpisah. Menariknya, bagaimanapun, tampaknya pernikahan itu sendiri tidak menyebabkan tingkat kesejahteraan subjektif yang lebih tinggi. Studi longitudinal menunjukkan bahwa orang-orang hanya menerima sedikit dorongan dalam kebahagiaan sekitar waktu mereka menikah, dan mereka dengan cepat beradaptasi dengan tingkat dasar. Perbedaan antara orang yang menikah dan yang belum menikah terutama disebabkan oleh efek negatif perceraian dan janda yang bertahan lama, bersama dengan efek seleksi yang mungkin memengaruhi orang yang bahagia untuk menikah.atau terpisah. Menariknya, bagaimanapun, tampaknya pernikahan itu sendiri tidak menyebabkan tingkat kesejahteraan subjektif yang lebih tinggi. Studi longitudinal menunjukkan bahwa orang-orang hanya menerima sedikit dorongan dalam kebahagiaan saat mereka menikah, dan mereka dengan cepat beradaptasi dengan tingkat dasar. Perbedaan antara orang yang sudah menikah dan yang belum menikah terutama disebabkan oleh efek negatif yang bertahan lama dari perceraian dan janda, bersama dengan efek seleksi yang mungkin memengaruhi orang yang bahagia untuk menikah.Perbedaan antara orang yang sudah menikah dan yang belum menikah terutama disebabkan oleh efek negatif yang bertahan lama dari perceraian dan janda, bersama dengan efek seleksi yang mungkin memengaruhi orang yang bahagia untuk menikah.Perbedaan antara orang yang sudah menikah dan yang belum menikah terutama disebabkan oleh efek negatif yang bertahan lama dari perceraian dan janda, bersama dengan efek seleksi yang mungkin memengaruhi orang yang bahagia untuk menikah.
Penentu lainnya
Karakteristik demografis lainnya juga menunjukkan asosiasi yang lemah dengan kebahagiaan. Orang yang beragama cenderung melaporkan kebahagiaan yang lebih besar daripada orang yang tidak beragama, meskipun ukuran dari efek ini bervariasi tergantung pada apakah keyakinan agama atau perilaku keagamaan diukur. Faktor-faktor seperti kecerdasan, pendidikan, dan prestise kerja juga hanya sedikit terkait dengan kesejahteraan. Kebahagiaan tampaknya tidak berubah secara dramatis selama rentang hidup, kecuali mungkin di akhir kehidupan ketika penurunan agak curam. Selain itu, perbedaan jenis kelamin dalam kesejahteraan subjektif tidak besar.
Berbeda dengan efek keadaan eksternal yang relatif lemah, penelitian menunjukkan bahwa faktor internal memainkan peran yang kuat dalam kesejahteraan subjektif. Perbedaan individu dalam variabel terkait kebahagiaan muncul di awal kehidupan, stabil seiring waktu, dan setidaknya sebagian dapat diwariskan. Sebagai contoh, studi genetik perilaku menunjukkan bahwa kembar identik yang dibesarkan secara terpisah memiliki tingkat kebahagiaan yang lebih mirip daripada kembar fraternal yang dibesarkan secara terpisah. Ini menunjukkan bahwa gen memainkan peran penting. Sebagian besar perkiraan menempatkan heritabilitas komponen kesejahteraan subjektif sekitar 40-50 persen untuk keadaan emosi positif dan antara 30-40 persen sehubungan dengan keadaan emosi negatif depresi dan kecemasan.
Peneliti kepribadian telah menunjukkan bahwa setidaknya beberapa dari efek genetik ini mungkin disebabkan oleh pengaruh ciri-ciri kepribadian tertentu pada kebahagiaan. Misalnya, sifat kepribadian ekstraversi yang stabil berkorelasi sedang dengan pengaruh positif (yaitu perasaan emosi positif) dan, pada tingkat yang lebih rendah, dengan kepuasan hidup dan pengaruh negatif (yaitu, perasaan emosi negatif) . Orang yang supel, tegas, dan mudah bergaul cenderung melaporkan emosi positif yang lebih intens dan lebih sering. Asosiasi ini begitu kuat sehingga beberapa psikolog bahkan menyarankan bahwa dua konstruksi — ekstraversi dan pengaruh positif — dikendalikan oleh sistem fisiologis dasar yang sama. Demikian pula,para peneliti telah menunjukkan bahwa ciri kepribadian dasar neuroticism berkorelasi sedang hingga kuat dengan pengaruh negatif (dan sekali lagi, pada tingkat yang lebih rendah, dengan kepuasan hidup dan pengaruh positif). Penelitian ini dan penelitian lainnya tentang hubungan antara kebahagiaan dan sifat (termasuk faktor-faktor seperti optimisme dan harga diri) menunjukkan bahwa kepribadian memainkan peran yang kuat dalam kesejahteraan subjektif seseorang.
Ada anggapan populer bahwa cara orang memandang dunia harus memengaruhi kebahagiaan mereka. Beberapa orang selalu mencari lapisan perak dalam berbagai hal, dan mungkin pandangan positif ini membentuk emosi yang mereka rasakan. Psikolog, juga, percaya bahwa cara seseorang berpikir tentang dunia terkait dengan tingkat karakteristik kebahagiaan. Banyak penelitian telah dilakukan untuk memeriksa proses kognitif yang mempengaruhi kesejahteraan subjektif seseorang.
Misalnya, banyak peneliti memeriksa peran proses perbandingan sosial dalam kebahagiaan. Awalnya, psikolog mengira bahwa orang mengevaluasi kondisi dalam kehidupannya sendiri dengan membandingkannya dengan kondisi kehidupan orang lain. Orang-orang yang lebih buruk daripada orang-orang di sekitarnya (dengan kata lain, orang-orang yang mengalami perbandingan ke atas) harus mengalami ketidakbahagiaan; orang-orang yang lebih baik daripada orang-orang di sekitar mereka (dengan kata lain, orang-orang yang mengalami perbandingan ke bawah) akan mengalami kebahagiaan. Meskipun efek ini dapat terjadi, penelitian lain menunjukkan bahwa prosesnya sedikit lebih rumit. Untuk satu hal, perbandingan ke atas dan ke bawah dapat menyebabkan peningkatan atau penurunan kebahagiaan.Orang mungkin memandang seseorang yang lebih baik dan berpikir bahwa mereka melakukan perbandingan yang buruk atau bahwa orang lain berfungsi sebagai contoh pencapaian yang dapat mereka perjuangkan. Jelas, kedua interpretasi ini harus mengarah pada efek berbeda pada kebahagiaan. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa orang yang bahagia dan tidak bahagia sering kali memilih orang yang berbeda untuk perbandingan. Orang yang bahagia mungkin memilih orang pembanding yang melayani untuk mempertahankan kebahagiaan mereka; orang yang tidak bahagia mungkin memilih perbandingan yang menyebabkan kebahagiaan berkurang. Jadi, perbandingan sosial memengaruhi kebahagiaan dengan cara yang rumit.Penelitian menunjukkan bahwa orang yang bahagia dan tidak bahagia sering kali memilih orang yang berbeda untuk perbandingan. Orang yang bahagia mungkin memilih orang pembanding yang melayani untuk mempertahankan kebahagiaan mereka; orang yang tidak bahagia mungkin memilih perbandingan yang menyebabkan kebahagiaan berkurang. Jadi, perbandingan sosial memengaruhi kebahagiaan dengan cara yang rumit.Penelitian menunjukkan bahwa orang yang bahagia dan tidak bahagia sering kali memilih orang yang berbeda untuk perbandingan. Orang yang bahagia mungkin memilih orang pembanding yang melayani untuk mempertahankan kebahagiaan mereka; orang yang tidak bahagia mungkin memilih perbandingan yang menyebabkan kebahagiaan berkurang. Jadi, perbandingan sosial memengaruhi kebahagiaan dengan cara yang rumit.
Psikolog juga telah menunjukkan bahwa tujuan dan aspirasi memengaruhi kebahagiaan. Tidak mengherankan, orang yang mendekati tujuan dengan cepat cenderung mengalami tingkat kebahagiaan yang lebih tinggi daripada orang yang mendekati tujuan dengan lebih lambat. Tetapi penelitian juga menunjukkan bahwa hanya memiliki tujuan penting dikaitkan dengan kebahagiaan yang lebih besar. Agaknya, pengertian akan tujuan yang diciptakan oleh tujuan-tujuan ini dapat melindungi orang-orang dari efek negatif kemunduran sementara. Menariknya, tujuan spesifik yang dipilih orang mungkin juga memengaruhi kebahagiaan mereka. Penelitian menunjukkan bahwa memilih tujuan yang merupakan tantangan tetapi tidak dapat dicapai adalah penting.
Fungsi
Meskipun orang cenderung berpikir tentang kebahagiaan sebagai hasil yang mereka inginkan daripada sebagai alat yang dapat digunakan untuk mencapai tujuan tambahan, para psikolog telah mulai menanyakan fungsi apa yang dimiliki kebahagiaan. Salah satu teori paling terkenal, yang dikembangkan oleh psikolog Amerika Barbara Fredrickson pada tahun 1998, berpendapat bahwa fungsi kebahagiaan (atau lebih tepatnya, fungsi emosi positif) adalah untuk memperluas pemikiran dan membangun sumber daya seseorang. Menurut teori ini, emosi positif membuat orang berpikir kreatif dan mencoba hal baru. Hasilnya, orang yang bahagia dapat mengembangkan cara baru untuk mendekati dunia, minat baru, hubungan sosial baru, dan bahkan keterampilan fisik baru. Semua efek ini membawa hasil yang positif dalam kehidupan masyarakat.
Psikolog telah mulai menggunakan studi eksperimental dan longitudinal untuk menentukan apakah pengaruh positif berperan dalam hasil positif di masa depan. Studi ini memberikan bukti bahwa orang yang bahagia lebih mudah bergaul dan kooperatif daripada orang yang tidak bahagia, lebih sehat daripada orang yang tidak bahagia, dan menghasilkan lebih banyak uang daripada orang yang tidak bahagia. Sejumlah penelitian bahkan menunjukkan bahwa orang yang bahagia hidup lebih lama daripada orang yang tidak bahagia (dan ini bukan hanya karena fakta bahwa orang yang bahagia cenderung sehat). Jadi, meskipun kebanyakan orang ingin bahagia karena merasa senang, tujuan yang diinginkan ini dapat membawa hasil positif lainnya dalam hidup mereka.
Artikel ini terakhir kali direvisi dan diperbarui oleh John P. Rafferty, Editor.
